Shopping Cart

1 špeciálný trik ako môžeš za mesiac schudnúť 2x viac bez práce navyše

5/5 - (1 vote)

Sme ľudia a porušujeme svoje sľuby alebo hoď do mňa kameňom ak si ešte aspoň raz v živote neporušila svoje predsavzatie. Niečo si zaumieniš a potom to porušíš. Znova. A potom znova. Vieš, o čom píšem?

Názorný príklad č. 1: Ideš chudnúť… si nadšená z novej diéty, ktorú ti poradila kamarátka… (kapustová diéta z ameriky) chudneš… ráno kapusta, na obed kapusta, večer kapusta, v noci sa ti sníva o kapuste… po 3 týždňoch sa na to vykašleš.. prežr prejedená kapusty.. Och bože – akože kapustová diéta? Naozaj???

Názorný príklad č. 2: Cvičenie? Koľko krát si sa už pustila s novou vervou do nového cvičiaceho plánu? Dala si si nový sľub. Zaprisahala si sa, nefungovali vyhrážky, sladkosti – rovnako ako s kapustovou diétou to dopadlo (častokrát) aj s tvojim cvičením.

(Možný) výsledok?

Porušovanie sľubov - predtým a potom
Obr.: Evka začala porušovať svoje predsavzatia. V roku 2015 sa už nezmestila na fotku

A ja ťa dnes zasvätím do 1. tajomstva, ako sa z tejto šlamastiky dostať. Tak ako si sa postupne dala viac a viac dole, tak ťa dostanem znova do pozície, kde si budeš môcť na 100% veriť, že to čo si zaumieniš, to splníš.

Pýtaš sa ako?

Využiješ tento svoj mocný vrodený inštinkt:

Nikto z nás nechce vyzerať zle pred ostatnými, ani ty. A túto „barličku nechcenia vyzerať zle“ využiješ ako svoju najväčšiu výhodu.

Ale ako konkrétne to využijem?

Jednoducho. Ak sa zaviažeš, že niečo budeš robiť (napríklad 30-dňovú Mostíkovú výzvu) a navyše do toho zapojíš svoje okolie (partnera, kamarátku, psa, mačku) budeš mať až o 300% väčšiu šancu to dotiahnuť do úspešného konca.

Nemusíš sa verejne zaviazať k svojmu cieľu vo večerných TV novinách pred celým Slovenskom. Ale urob to verejne v zmysle: s tvojou rodinou, priateľmi a spolupracovníkmi, alebo na svojom blogu, na svojej Facebook stránke…

Postup je jednoduchý. Povedz to verejne – napíš na svoj Facebook komentár:

„O 30 dní budem mať o pár centimetrov dole – kto sa pridá (baby)?“
Pripoj k tomu link na 30-dňovú výzvu (nech si aj tvoje kamarátky stiahnu mesačný plán).

Stihlejsie brucho za 30 dni
Klikni na obrázok a pridaj komentár: O 30 dní chcem pár cm z brucha dole – kto sa pridá baby?

Ver mi, že budeš dvakrát taká vzrušená a motivovaná ako si teraz.

Pretože ty, ty, ty sama sa budeš tešiť na ďalší deň a ďalší krok do svojho osobného cieľa.

Ale hlavne to bude to oveľa väčšia zábava (nielen pre teba), pretože to nebudeš robiť sama! 😉

13 comments

  1. Potřeuji shodi pupek,tak to skusím co to semnou udělá.

  2. Mám už 8 rokov nadváhu.Po pôrode sa mi vôbec nepodarilo schudnúť,som stoho nešťastná.Bola by som rada,keby som tento plán dodržala 🙂 .Vyskôšam to 🙂 ! dakujem

  3. Začiname od dnes, taketo držanie tela neboli a vysledok bude zaručeny

  4. mám za sebou 25 dní. A můžu říct, že to stoji za to. 🙂

  5. Ako? Podarilo sa?
    Mne ano 😉
    Dokopy -8 cn z pupku a z ostatnych parrii tiez.. plus po mesiaci par cviceni ku tomu a mam uplne nove ramena,nohy.. len ten pupok este treba "dopilovat" 😉

    1. Si skvelá Monika !!! šikovníčka

Pridaj komentár
vaha na gramy mini-digitalna-vaha1
vaha na gramy mini-digitalna-vaha1
slovenska zastava dominika
vaha na gramy mini-digitalna-vaha1
vaha na gramy mini-digitalna-vaha1
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej