Shopping Cart
žena v údive

Páchaš niektorý z týchto 10 najčastejších stravovacích hriechov pri chudnutí?

Ohľadom stravy achudnutia existuje VEĽA nezmyslov, ktoré sa šíria po svete. “Každý” sa tvári, že vie, čo je správne a obyčajne to nie je založené na žiadnych vedeckých dôkazoch. Tu je 10 najčastejších stravovacích chýb, ktoré robia ženy znova a znova… Všetky tieto chyby nie sú vôbec založené na vede a výskumoch… klikni na číslo […]

žena pije džús

15 „zdravých“ potravín v prestrojení

Nezdravé potraviny sú hlavným dôvodom prečo je svet obéznejší a chorý viac než kedykoľvek predtým. Prekvapivo, niektoré z týchto potravín, sú považované veľa ľuďmi za zdravé. 1. Spracované nízko-tučné potraviny „Vojna“ s nasýtenými tukmi, je najväčší omyl v histórii výživy. Celý tento mýtus je založené na chabých dôkazoch, ktoré sú konečne odhalené (1). Keď tento mýtus […]

Pozor na skryté kalórie. Odhaľ ich včas

6 dôvodov prečo NIE je kalória ako kalória Vo výžive existuje mnoho až smiešných mýtov. “Mýtus kalórií” je jeden z najrozšírenejších… a najškodlivejších. Je to myšlienka, že kalórie sú najdôležitejšou časťou diéty a že na zdrojoch týchto kalórií až tak nezáleží. Hovorí sa, že “kalória ako kalória…”, že nezáleží veľmi na tom, či zješ 100 […]

farmárka

Spoznaj týchto 10 výhod jedenia vajíčok

10 zdravotne potvrdených výhod jedenia vajíčok (č.1 je môj favorit) Vajíčka sú jedni z mála potravín, ktoré by som zaradila medzi “superpotraviny”. Sú naplnené živinami, ktoré vo veľkej miere v modernej životospráve chýbajú. Štúdie s ľuďmi potvrdili týchto 10 zdravotných benefitov konzumácie vajíčok. 1. Vajíčka sú neuveriteľne výživné Vajíčka patria medzi najvýživnejšie potraviny na Zemi. Celé vajíčko […]

zena drzi hodinky

Koľko jedál denne jesť? Tu nájdeš pravdu

Optimálna frekvencia jedál – koľko jedál denne zjesť? Ohľadom “optimálnej” frekvencie jedál je veľa mätúcich odporúčaní a zmätku. Podľa mnohých výživových “guru” vraj jedenie raňajok naštartuje spaľovanie tuku a 5-6 malých jedál zabráni tomu, aby sa metabolizmus spomalil. Raňajkovať či neraňajkovať? “Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.” – znie ti to povedome? “Bežné” odporúčania diktujú, že raňajky sú […]

Dievča-s-džúsom

Pozor na ovocné džúsy, toto sú riziká

Ovocný džús je rovnako nezdravý ako… O ovocnom džúse často panuje mienka, že to je niečo zdravé. Toto je úplne pochopiteľné, keďže mu dáva nádych prírody slovo “ovocný”. Ale… mnoho ľudí si neuvedomuje, že ovocný džús je preplnený pridaným cukrom. Ovocný džús v skutočnosti obsahuje toľko kalórií a toľko cukru ako sladená limonáda… a niekedy […]

Chceš sexi postavu? Toto je tip čím začať

Príjem proteínu – Koľko proteínu by si za deň mala zjesť? “Proteín je kráľ.” – Dr. Spencer Nadolsky Proteín je neuveriteľne dôležitý. Ak ho nemáme vo svojej diete dostatok, naše zdravie a telesné zloženie trpí. Napriek tomu sú obrovské rozdiely v názoroch na to, koľko proteínu skutočne potrebujeme. Tie najoficiálnejšie nutričné organizácie odporujú striedmy príjem […]

vaha na gramy mini-digitalna-vaha1
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Proti chrápaniu
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej