Viac než polovica svetovej populácie je nespokojná so svojou postavou a hľadá spôsoby, ako si ju vypracovať. Ak nechcete blúdiť po rôznych fórach a skúšať donekonečna rôzne spôsoby chudnutia, skúste si prečítať nasledujúce riadky, v ktorých vás oboznámime s tými najlepšími tipmi. Skáčte na trampolíne Ak si myslíte, že na trampolínu patria len deti, tak […]
1. pomaranče 2. Camu Camu 3. ananás 4. bobule 5. repa 6. avokádo 7. špargľa 8. citróny 9. limetka 10. grapefuit 11. acerola 12. čierne ríbezle 13. červená paprika 14. papája 15. vodný melón 16. zelená paprika 17. červená paprika 18. jahody 19. karfiol 20. kiwi 21. guava 22. ružičkový kel 23. kel 24. horčica […]
Cesta k štíhlemu bruchu za 30 dní bez jediného brúšaku? Vyskúšajte mostík (angl. plank). Čo je mostík? Slangovo sa nazýva aj „lopárik“ alebo „brušný mostík“. Ide o statické cvičenie, ktoré je založené na zaujatí určitej polohy po dlhšiu dobu bez pohnutia (je dôležité napnúť celé telo). Je to jedno z najpopulárnejších a najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba […]
Zdvihni ruku, ak by si chcela mať o pár centimetrov okolo pása dole. Ak je to tak, určite ťa bude zaujímať 7 výhod prečo cvičiť tento jednoduchý cvik: Plank je medzi ženami každého veku čoraz populárnejší cvik hlavne kvôli svojej jednoduchosti a účinnosti. Pri cvičení planku nepotrebuješ žiadne náradie ani činky, pretože počas cvičenia Planku […]
Chceš si stiahnuť tlačiteľnú verziu Návodu: 4 jednoduché cviky, ktoré eliminujú Celulitídu na zadku? 😉 Zadaj svoj tu email:
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|