Shopping Cart

Tipy, ako si vypracovať dokonalú postavu

4.7 / 5 ( 3 votes ) Viac než polovica svetovej populácie je nespokojná so svojou postavou a hľadá spôsoby, ako si ju vypracovať. Ak nechcete blúdiť po rôznych fórach a skúšať donekonečna rôzne spôsoby chudnutia, skúste si prečítať nasledujúce riadky, v ktorých vás oboznámime s tými najlepšími tipmi. Skáčte na trampolíne Ak si myslíte, […]

Cvičenie s činkami

4 / 5 ( 1 vote ) V dnešnej dobe už neplatí, že ak chceme ísť cvičiť, musíme si kúpiť permanentku do fitness centra. V súčasnosti nie je problém zriadiť si aj v domácnosti maličkú posilňovňu len s tými najzákladnejšími prístrojmi. Ak ste ešte necvičievali a chceli by ste, skúste na začiatok cvičenie s činkami, […]

cviky zadok

Kto chce takýto zadok? Tu je návod…

4.7 / 5 ( 4 votes ) O čo sa jedná? Tento cvik ste robili už v detstve na hodinách telesnej výchovy, a keby ste s ním neprestali, dnes máte zadoček ako z katalógu. Všetko sa však dá dobehnúť. Drepy môžete robiť aj teraz a doma… Ako na to? Ja toto robím už roky a […]

10 minút denne a o mesiac máš ploché bruško: Nevyskúšaš?

4.7 / 5 ( 3 votes ) Ktorá z nás by netúžila po pevnom bruchu! Len tá makačka a hlavne, naša milovaná výhovorka: „Nemám čas!“ No ruku na srdce, 10 minút si nenájdeš? Pozri si VIDEO, vďaka ktorému sa konečne zbavíš pneumatiky. Nikto nesľubuje, že ak máš 90 kíl, o mesiac budeš mať 50. No […]

celulitida-na-zadku-cviky

Kedy je najlepšie cvičiť a prečo?

5 / 5 ( 1 vote ) Ahoj, toto píšem všetkým mojim ženám, pretože sa na mňa obraciate so žiadosťou na osvedčený a jednoduchý systém na rýchlejšie chudnutie a ja som vám za to všetkým vďačná..Na druhej strane je to veľká zodpovednosť. Preto s tým, čo mám 100% overené stovkami zhodených kíl mojich žien ti teraz v postupnej […]

30 dnova vyzva mostikova

30 dňová Mostíková výzva k štíhlejšiemu bruchu pre každú ženu

4.1 / 5 ( 84 votes ) Cesta k štíhlemu bruchu za 30 dní bez jediného brúšaku? Vyskúšajte mostík (angl. plank). Čo je mostík? Slangovo sa nazýva aj „lopárik“ alebo „brušný mostík“. Ide o statické  cvičenie, ktoré je založené na zaujatí určitej polohy po dlhšiu dobu bez pohnutia (je dôležité napnúť celé telo). Je to jedno z najpopulárnejších […]

cvičenie a hudba

To, čo 2 austrálski vedci zistili o hudbe a cvičení ťa asi prekvapí

4 / 5 ( 1 vote ) Spomínaš si na scénu z kultového filmu Slunce, seno, jahody? Nielen kravám pomáha hudba pri dojivosti. Pomáha tiež mne, tebe… Dr. Costas Karageorghis a Peter Terry (športoví psychológovia z Brunel Univerzity vo West London a z Južného Queenslandu) dokázali vplyv hudby na pohyb športovca. Najkôr zistili, že hudba môže […]

Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
vaha na gramy mini-digitalna-vaha1
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
vaha na gramy mini-digitalna-vaha1