Známy americký šéfkuchár David J. Alvarez ťa naučí tento veľmi jednoduchý trik, ako sa už nikdy nebudeš musieť 3 minúty kúsok po kúsočku babčať so všetkými tými škrupinami. Klikni na toto video a pozri aké je to jednoduché: Stručný návod: Vlož vajce do hrnca s chladnou vodou a uvar ho na tvrdo (10-15min). Po uvarení ho […]
Cesta k štíhlemu bruchu za 30 dní bez jediného brúšaku? Vyskúšajte mostík (angl. plank). Čo je mostík? Slangovo sa nazýva aj „lopárik“ alebo „brušný mostík“. Ide o statické cvičenie, ktoré je založené na zaujatí určitej polohy po dlhšiu dobu bez pohnutia (je dôležité napnúť celé telo). Je to jedno z najpopulárnejších a najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba […]
Spomínaš si na scénu z kultového filmu Slunce, seno, jahody? Nielen kravám pomáha hudba pri dojivosti. Pomáha tiež mne, tebe… Dr. Costas Karageorghis a Peter Terry (športoví psychológovia z Brunel Univerzity vo West London a z Južného Queenslandu) dokázali vplyv hudby na pohyb športovca. Najkôr zistili, že hudba môže ovplyvniť vytrvalostný výkon až o 15 %. […]
Štatistiky chorých na rakovinu stále stúpajú. Existuje mnoho faktorov, ktoré zapríčiňujú rakovinu – siahajúcich od nášho životného prostredia až po naše emócie. Práve jedlo je všetko to, čo jete a je to to, čo vyžaruje von. Tu je spôsob ako znížiť niečo z vašej stravy, tak aby sa vašmu telo darilo . Palivo pre Rakovinu […]
Sme ľudia a porušujeme svoje sľuby alebo hoď do mňa kameňom ak si ešte aspoň raz v živote neporušila svoje predsavzatie. Niečo si zaumieniš a potom to porušíš. Znova. A potom znova. Vieš, o čom píšem? Názorný príklad č. 1: Ideš chudnúť… si nadšená z novej diéty, ktorú ti poradila kamarátka… (kapustová diéta z ameriky) […]
Zdvihni ruku, ak by si chcela mať o pár centimetrov okolo pása dole. Ak je to tak, určite ťa bude zaujímať 7 výhod prečo cvičiť tento jednoduchý cvik: Plank je medzi ženami každého veku čoraz populárnejší cvik hlavne kvôli svojej jednoduchosti a účinnosti. Pri cvičení planku nepotrebuješ žiadne náradie ani činky, pretože počas cvičenia Planku […]
Stará mama bola silná žena. Dožila sa 87 rokov, vychovala 3 deti a celý život si dokázala udržovať relatívne štíhlu líniu. V tej dobe neboli žiadne diéty, pilulky a o cvičení sa jej ani nesnívalo. Ale mala zdravý sedliacky rozum. A toto je jej 7 sedliackych rád ako schudneš rýchlejšie. S nimi vylepšíš tvoje spaľovanie […]
Máme doma mrazničku a niektorí aj špajzu. Ako dlho vydrží chlieb v mraziaku a ako dlho v špajze? Teploty hlboko pod bodom mrazu udržia potraviny čerstvé síce dlho, ale nie donekonečna. Tu je jednoduchý návod, aby ste už nikdy nemuseli vyhadzovať skazené potraviny do koša:
Čo budete potrebovať? testované vajce, (ideálne sklenú priesvitnú) nádobu, a vodu. Ako postupovať? napustite nádobu (napr. pohár) do polovice vodou, jemne vložte vajce do nádoby, sledujte ako sa správa.
Pokiaľ ide o peniaze, práve tu nájdete pár tipov na ich lepšie hospodárenie. Samozrejme rátam s tým, že nie všetky pravidlá sú pre každého ale zvážte dodržiavanie toľkých návykov, koľkých len môžte. Nemusí to byť také ťažké, ako si myslíte! 1. Využívajte zľavy a akcie Nešporobliví ľudia nechápu ako 0,50 eurové a 1 eurové kupóny […]
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|