Shopping Cart
cviky zadok

Kto chce takýto zadok? Tu je návod…

O čo sa jedná?

Tento cvik ste robili už v detstve na hodinách telesnej výchovy, a keby ste s ním neprestali, dnes máte zadoček ako z katalógu. Všetko sa však dá dobehnúť. Drepy môžete robiť aj teraz a doma…

Ako na to?

Ja toto robím už roky a pritom nie som nejaká športovkyňa a do fitneska vôbec nechodím. Proste 30 drepov ráno, 30 drepov večer a keď nie som náhodou lenivá a sú na to podmienky, tak aj 30 drepov poobede. A je to super. Je to už ako droga. Keby som to neurobila pár dní,hneď cítim aké mám ťažké nohy a chodí sa mi ťažšie po schodoch. Chválim veľmi.

Toto video ti ukáže, ako robiť drep správne:

a

Zadaj email, zapíš sa do nášho zoznamu a získaj aj ty najnovší návod na pasívny príjem z domu cez mobil*

*Časovo limitovaná ponuka. Žiadne poplatky, už viac ako chytrých 3000+ žien na Slovensku

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
ako zarobit na internete mobilom
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Proti chrápaniu
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
kaliper
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej
Zlatý kolagén od Zory Ochodnickej