Fitness blečenie, hlavne teda to dámske športové oblečenie, prežíva obrovský boom v týchto dňoch. Neviem naisto, pretože som bola dieťa, no v 80-tych rokoch, keď boli aerobikové cvičenia na vrchole popuparity by boli určite veľmi obľúbené. Z toho, čo si pamätám, boli všade všadeprítomné spandexové overally a pančuchy. Je to trochu komické, keď nad tým […]
Tieto aktivity pred spaním a večerné rutiny ti môžu nielen sťažiť zaspávanie a znížiť kvalitu nočného oddychu, ale aj prispieť k tomu, že priberáš na hmotnosti. Priberanie v noci sa týka aj uponáhľaných ranných rituálov či kvality a dĺžky spánku. Ktoré návyky pred a po spánku by sme mali zmeniť alebo oželieť, aby náš príjem energie nebol […]
Viacerých z nás trápi naše pozadie, ktoré nespĺňa parametre, aké by sme si priali. Ale sexi pevný zadok získame iba poctivým cvičením. Aby ste nestrácali čas, dávame vám do pozornosti špeciálne tvarovacie cviky, ktoré zaručene pomôžu! …sexi pevný zadok získame iba poctivým cvičením. Precvičovanie sedacích svalov je dôležitou súčasťou cvičenia. V prípade, že nie ste […]
Ohľadom stravy achudnutia existuje VEĽA nezmyslov, ktoré sa šíria po svete. “Každý” sa tvári, že vie, čo je správne a obyčajne to nie je založené na žiadnych vedeckých dôkazoch. Tu je 10 najčastejších stravovacích chýb, ktoré robia ženy znova a znova… Všetky tieto chyby nie sú vôbec založené na vede a výskumoch… klikni na číslo […]
V priebehu rokov som videla mnoho ľudí prejsť rovnakými chybami, ktoré sa opakujú znovu a znovu. Našťastie pre Teba som tu načrtla kľúčové kroky, ktoré môžeš podniknúť. Nechceš predsa robiť to isté, čo robia zle iní ľudia. Chceš získať pozitívne výsledky. 1. Uvedom si dôsledky pasívneho fajčenia. Dym sa pohybuje okolo Tvojho oblečenia, vlasov, doma […]
Viac než polovica svetovej populácie je nespokojná so svojou postavou a hľadá spôsoby, ako si ju vypracovať. Ak nechcete blúdiť po rôznych fórach a skúšať donekonečna rôzne spôsoby chudnutia, skúste si prečítať nasledujúce riadky, v ktorých vás oboznámime s tými najlepšími tipmi. Skáčte na trampolíne Ak si myslíte, že na trampolínu patria len deti, tak […]
V dnešnej dobe už neplatí, že ak chceme ísť cvičiť, musíme si kúpiť permanentku do fitness centra. V súčasnosti nie je problém zriadiť si aj v domácnosti maličkú posilňovňu len s tými najzákladnejšími prístrojmi. Ak ste ešte necvičievali a chceli by ste, skúste na začiatok cvičenie s činkami, ktoré nie je náročné, ak viete techniku. […]
https://www.youtube.com/watch?v=XdBTxPsBKDc
O čo sa jedná? Tento cvik ste robili už v detstve na hodinách telesnej výchovy, a keby ste s ním neprestali, dnes máte zadoček ako z katalógu. Všetko sa však dá dobehnúť. Drepy môžete robiť aj teraz a doma… Ako na to? Ja toto robím už roky a pritom nie som nejaká športovkyňa a do […]
Detoxikácia organizmu prírodnými produktami je najefektívnejším spôsobom očistenia, odkyslenia a detoxikácie tela. Existuje viacero druhov alternatív, napríklad detoxikácia stravou, bylinkami, olivovým olejom a podobne, avšak kombináciou efektívnosti a jednoduchosti je detoxikácie cez detoxikačné nápoje. BUDEŠ POTREBOVAŤ: 1/2 šálky vody 1 hlavu rímskeho šalátu (nakrájaného) 3-4 stonky zeleru 3/4 malého špenátu jablko hruška banán šťavu z […]
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|